czy od

[...] mija 3 tydzien od cyklu na 2x xpe, jest fajnie a tu człowieka musiało dopasc to s****ysynstwo zwane grypa jelitowo-zoładkowa... co objawia sie ciagła sraczka i zyganiem ... czyli ogolonym odwodnieniem organizmu, a mowiac wprost ****a to co zrobiłem przez 3 tyg. prawdopodobnie pojdzie sie ***ac ... ! , i teraz moje pytanie ... przerwac cykl, czy [...]

nie lubie gdy mi partner sztange wynosi, czy podaje sztangielki - nie czuje wtedy ciezaru "od początku' i pierwsze powtórzenia sa zazwyczaj do dupy

panowie własnie odnosnie tego gainera z kreatyną to od razu po siłowni to mieszac w szejkerze razem??czy jak czy co?? a i jeszcze spytam jak mam białeczko i carbo to do tego tez moge dożucic kreatyne i wymieszc wszystko razem oczywiscie z wodą??

To czy bedziesz miał dobre efekty po 2-3 miesiacach zalezy tylko od ciebie.Ułóz sobie diete a jesli cwiczysz dopiero 2 tygodnie to zamiast samemu wymyslac treningi to zrob sobie trening Michaila grupa I .

Ale wy jecie te posiłki od razu 5 minut p treningu, czy jest jakiś dłuższy odstęp, np. 30 minut - 90 minut ? Po jakim czasie najlepiej spożyć pokarmy bogate w weglowodory ?

Matusiak: z Bełchatowa do Romy? Jarosław Bińczyk, Jacek Grabarski, Łódź 2006-11-18, ostatnia aktualizacja 2006-11-18 12:22 Bohater meczu z Belgią podjął decyzję, że zostaje w BOT GKS Bełchatów do końca sezonu. Jednak później być może przeniesie się do AS Roma - Jest taki temat. Istnieje szansa, że teraz podpiszę kontrakt, a z Polski wyjadę po [...]

[...] ekipami europejskimi. Póki co do meczu przeciwko Anglii nie wystawiono pełnego, najsilniejszego składu. Mimo to pokonaliście ich bez większych problemów. Jak myślisz czy oznacza to, że przygotowania te idą w dobrą stronę? Tak, chłopcy wypadli znakomicie. Myślę, że w tym momencie drużyna jest przygotowana bardzo dobrze ale znając ich na [...]

[...] na M. Ali, było widac, że Tyson miał te mowe przygotowaną, piep rzył przy zejściu z ringu wiązaneke, że najlepszy na świecie, że ... itd. Ali tez obrażał innych ktow wie czy nie bardziej. Potem Tysonowi odbiło i obrażał już sam z siebie. ps. śmieszy mnie to, ze ktos na Youtube wyliczył, że Douglasowi wyliczono te 9 sek w czasie 14 sek [...]

Witam. Za kilka dni kończe cykl KA i NB2. Od około 3 dni skóra ,szczegolnie w okolicach twarzy zaczęła strasznie swędzieć. Zastanawiam się czy to skutek suplementacji. Dietę trzymam jednolitą, w ostatnim czasie nic nowego nie jadłem. Proszę o Wasze komentarze.

[...] o KM, ponieważ nieo system walki tu chodzi, a o konkretny element programu szkolenia. Niedawno dostałem takiego linka: http://fighting.krav-maga.info.pl/ Myślę sobie - sobaczymy co to takiego. Klikam w: http://fighting.krav-maga.info.pl/index.php?p=dla_kogo gdzie czytam: Krav Maga Fighting jest programem przeznaczonym dla każdego, kto chce w [...]

witam ja mam problem taki: jestem przy 23 dniu i po cwiczeniach nie czuje brzuch zadnego prawie zmeczenia we wczesniejszych dniach bylo inaczej po treningu brzuch mnie bolal nawet przy zginaniu sie a teraz jakbym nic nie robil. podczas cwiczen mam tak ze gdy np podnosze 2 nogi na raz to kregoslu (od kosci ogonowej do szyji) podnosi mi sie. Czy [...]

[...] 3 tygodni jestem na nastepujcej diecie: Posilek 1: 300 ml mleka+50 g platkow + 20 g otrebow + 100 g twarogu + 10 g pestek z dyni B:43; T:11; W:73 Kcal : 565 Posilek 2: Tunczyk w oleju + kromka chleba graham + 30 g fasoli B:39; T:22; W:39 Kcal : 518 Posilek 3: 200 g piersi z kurczaka + 50 g ryzu brązowego + 100 g mieszanki warzywnej+ 10 g [...]

Mam kre-alkalyn 2500 120 caps, a mój kolega ma na sprzedac jakies 500g kreatyny monohydrant. I Zastanawiam się czy czasami nie odkupić od niego i brać kre-alkalyn w mniejsszych dawkach a uzupełniać to monohydrantem. co Wy na to?? co radzicie??

Uzasadnij to dlaczego zbyteczna zabawa ? Ja dam rade z tymi aerobami, z trenigniem tez. Chcialbym uzyskac jeszcze od Was informacje, czy warto inwestowac w jakis spalacz, jesli tak to w jaki ? Wlasnie co do tych treningow to chcialbym cos co da mi wiecej energii i sily zeby wykonywac te cwiczenia.

Szczerze mowiac ne mam pojecia czy rehabilitacja byla, ale lazi na basen od chyba 2 lat regularnie, jest w h*j rozciagniety i bardzo dobrze gra w kosza i siate to chyba byla =P

Witam Mam 19 Lat .. Od Jutra zaczynam Brać Ome(w zastrzykach) ... Mam Do was Kilka Pytań, a mianowicie Takie : 1)Czy jak Biorę Ome w pośladek Co mam zrobić Aby nie trafić w żyłę I czym to trafienie grozi ?? 2)Ile tak miej więcej Trwa Ból ? I czy to strasznie Boli ? Z Góry Dziękuje za Pomoc... :)

Dziś miałem trening nóg. Po zrobieniu przysiadów odczówałem zakwasy przez reszte treningu Teraz też czuć jak chodze. Czy to normalne? Żeby tak od razu po ćwiczeniu zakwasy były? A może to coś innego?

[...] czasy coraz wiecej mlodych, niepelnoletnich osob na forum w swoich postach chce zaczac brac sterydy, widzac wiekszych od siebie i STARSZYCH kolegow na ulicy, osiedlu czy w szkole. Poruszony tymi postami, postanowilem napisac kilka slow na temat stosowania przez osoby nieletnie srodkow dopingujacych jakimi sa m.in. sterydy [...]

Liczy się to, co zjadasz w ciągu całego dnia, a nie tylko na śniadanie. Nikt tu ci nie przewidzi, czy schudniesz czy nie, bo nie wiadomo co bęzdiesz jadł dalej w ciągu dnia. Poza tym nie piszesz nic o sobie, ile ważysz np... Zacząleś od spalaczy nie mając diety - nie jest to rozsądne... sam sie przekonałeś.

ja za małolata(mozna powiedziec ,że jeszcze nim jestem) wypiłem może ze 3 browary i gura ramke fajek..jak zaczełem ćwiczyc to zero tego typu uzywek. nie ćwicze dla panienek(sram na to, czy im sie to podoba czy nie) ćwicze dla siebie...mam swój cel i staram sie go osiagnąc...ale czy takim kosztem?? tego nawed ja niewiem....i jesli chodzi o fajki [...]